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Dê mais brilho à pele baça
A pele baça pode parecer sem brilho, cansada e menos uniforme, mesmo quando, de resto, a pele está saudável. Muitas vezes, não se trata de um problema isolado, mas sim de fatores como falta de hidratação, células mortas, textura irregular da pele ou tom de pele desigual. Para obter mais luminosidade, é por isso importante compreender porque é que a pele ficou baça. Uma pele que acima de tudo tem falta de hidratação não precisa dos mesmos cuidados de pele que uma pele cuja luminosidade é atenuada por células mortas. A cosmética coreana é adequada para isto, uma vez que o foco está frequentemente na hidratação, esfoliação suave, uma barreira cutânea saudável e vários passos complementares, em vez de um único produto que faça tudo. O que é pele baça? A pele baça é uma pele que perdeu parte da sua luminosidade natural e, por isso, parece mate ou cansada. Não é uma tipos de pele em si. Tanto a pele seca, oleosa, normal como mista podem, por vezes, parecer baças. Uma pele com muita luminosidade tem normalmente uma superfície relativamente uniforme e hidratada. Quando a luz atinge a pele, é refletida de forma mais uniforme, o que dá aquilo que costumamos percecionar como glow. Se, em vez disso, a superfície da pele estiver seca, áspera ou irregular, a luz dispersa-se de forma mais irregular e a pele pode parecer mais mate. A pele baça pode, entre outras coisas, caracterizar-se por: A pele parece mate e cansada A luminosidade natural diminuiu A superfície da pele sente-se áspera ou irregular O tom de pele parece menos uniforme A pele sente-se seca ou repuxada A maquilhagem não assenta de forma tão uniforme como habitual Isso não significa, no entanto, que todas as pessoas com pele baça tenham a mesma causa subjacente. Porque é que a pele fica baça? Para escolher os cuidados de pele certos, é preciso primeiro tentar identificar o que faz com que a pele pareça mate. Algumas das causas mais comuns são a falta de hidratação, a acumulação de células mortas e uma superfície cutânea irregular. As células mortas podem tornar a superfície da pele mais mate A pele renova-se continuamente e as células antigas são eliminadas da superfície da pele. Se as células mortas se acumularem, a superfície da pele pode ficar mais áspera e parecer menos uniforme. Uma superfície irregular não reflete a luz da mesma forma que uma superfície lisa, o que é uma das razões pelas quais a pele pode parecer baça. A esfoliação suave pode, por isso, proporcionar mais luminosidade ao remover parte das células mortas mais superficiais. No entanto, isso não significa que a pele deva ser esfoliada com a maior frequência possível. Uma esfoliação demasiado intensa ou frequente pode, pelo contrário, irritar a pele e afetar negativamente a barreira cutânea. A falta de hidratação afeta a luminosidade da pele A pele que contém humidade suficiente parece muitas vezes mais preenchida e suave. Quando, em vez disso, as camadas mais externas da pele têm falta de água, as linhas finas de secura podem tornar-se mais visíveis e a superfície parecer menos uniforme. Também é possível ter pele oleosa que, ao mesmo tempo, está desidratada. O sebo e a água não são a mesma coisa. Por isso, uma pele pode produzir muito sebo e ainda assim precisar de mais hidratação. Esta é uma diferença importante, porque a pele baça não precisa automaticamente de um creme de rosto mais rico e mais gordo. Em alguns casos, vários produtos leves e hidratantes podem ser mais adequados. Uma barreira cutânea enfraquecida pode dificultar a retenção da hidratação A barreira cutânea constitui a proteção mais externa da pele e ajuda, entre outras coisas, a limitar a perda de água da pele. Se a barreira não funcionar de forma ideal, a pele pode perder humidade mais facilmente e ficar seca, repuxada ou sensível. Uma superfície cutânea seca e irregular pode, por sua vez, fazer com que a pele pareça menos luminosa. Por isso, o glow não tem apenas a ver com ácidos esfoliantes e séruns iluminadores. A hidratação e uma barreira cutânea bem funcional são partes pelo menos tão importantes de uma rotina de cuidados de pele a longo prazo. O sol pode contribuir para um tom de pele irregular A radiação UV afeta a pele de várias formas e pode, com o tempo, contribuir para alterações de pigmentação e para um tom de pele mais irregular. Isso pode fazer com que a pele pareça visualmente menos nítida e uniforme. Proteção solar é, por isso, não só relevante para proteger a pele do sol. É também um passo importante para quem trabalha a longo prazo para um tom de pele mais uniforme e mais luminosidade. A pele muda com a idade As propriedades da pele mudam naturalmente com o tempo. Entre outras coisas, a renovação, o teor de humidade e a estrutura da pele alteram-se, o que pode fazer com que a pele pareça mais seca ou menos luminosa. Isso não significa que o objetivo dos cuidados de pele tenha de ser contrariar o envelhecimento normal. Em vez disso, uma boa rotina pode focar-se em aspetos como hidratação, textura uniforme da pele e proteção solar para que a pele se sinta macia e saudável. Como conseguir mais luminosidade e glow na pele Não existe um único produto que dê mais glow a toda a gente. O que faz maior diferença depende da razão pela qual a pele está baça à partida. Se a superfície da pele for áspera, a esfoliação pode ser relevante. Se a pele estiver desidratada, o mais importante é a hidratação. Em caso de tom de pele irregular, outros ingredientes podem ser mais interessantes. Uma boa rotina combina, por isso, várias das seguintes partes com base nas necessidades da pele. Esfolie para remover as células mortas da pele Esfoliação ajuda a remover as células mortas da superfície da pele e pode fazer com que a pele se sinta mais suave e tenha um aspeto mais nítido. Os ácidos AHA atuam sobretudo à superfície da pele e são, por isso, interessantes quando o objetivo é uma textura mais uniforme e mais luminosidade. O BHA, por exemplo o ácido salicílico, é lipossolúvel e é frequentemente usado quando também se quer atuar sobre o sebo e os poros obstruídos. O importante é adaptar a esfoliação à pele. Mais esfoliação não dá automaticamente mais glow. Se a pele ficar vermelha, repuxada ou irritada, isso pode, em vez disso, ser um sinal de que a rotina é demasiado intensa. Dê à pele humidade suficiente Hidratação é uma das partes mais simples em que se pode focar quando a pele parece baça. Nos cuidados de pele coreanos, usam-se frequentemente várias camadas finas de hidratação em vez de depender de um único produto pesado. Um tónico ou essence pode ser seguido de um sérum e depois de um creme de rosto que ajuda a reter a humidade. Ingredientes como o ácido hialurónico e o hialuronato de sódio funcionam como agentes humectantes e ajudam a atrair e reter água. A ectoína é outro ingrediente interessante quando o foco está tanto na hidratação como na barreira cutânea. No entanto, não é necessário usar muitos produtos só por isso. Uma rotina simples com alguns passos bem escolhidos pode ser pelo menos igualmente eficaz. Ajude a pele a reter a hidratação Fornecer hidratação é apenas uma parte da equação. A pele também precisa de conseguir retê-la. As ceramidas são lípidos que ocorrem naturalmente na barreira cutânea e, por isso, são frequentemente utilizadas em cuidados de pele para pele seca ou desidratada. Squalane é outro ingrediente que pode contribuir para uma pele mais macia e reduzir a sensação de secura. Isto é particularmente relevante se a pele parecer baça, seca e repuxada ao mesmo tempo. Trabalhe uma tez irregular Se a pele estiver hidratada e relativamente lisa, mas ainda assim parecer baça, o tom de pele pode ser parte da explicação. A vitamina C é um antioxidante frequentemente utilizado em cuidados de pele com foco na luminosidade e num tom de pele mais uniforme. A niacinamida é outro ingrediente versátil que pode contribuir para um tom de pele mais uniforme, ao mesmo tempo que apoia a barreira cutânea. Aqui, a paciência é importante. Um sérum hidratante pode fazer com que a pele se sinta mais macia relativamente depressa, enquanto uma alteração visível num tom de pele irregular normalmente requer cuidados de pele consistentes durante mais tempo. Proteja a pele com SPF O protetor solar deve ser o último passo da rotina da manhã quando o objetivo é manter um tom de pele uniforme. Isto é especialmente importante se a rotina incluir ácidos esfoliantes ou outros ingredientes ativos. Caso contrário, trabalhar o tom e a luminosidade da pele ao mesmo tempo que a pele é regularmente exposta a radiação UV sem proteção torna-se contraproducente. Que ingredientes são bons para pele baça? O ingrediente mais adequado depende do que a pele precisa. Em vez de procurar o produto que alegadamente dá o "maior glow", é melhor fazer corresponder os ingredientes à causa por detrás do aspeto baço da pele. Ingrediente Particularmente indicado quando O que faz Ácido hialurónico A pele está desidratada Retém água e ajuda a hidratar a pele Ectoína A pele precisa de hidratação e apoio à barreira Ajuda a pele a manter a hidratação e apoia a barreira cutânea AHA A superfície da pele parece baça e irregular Esfolia as células mortas na superfície da pele BHA O aspeto baço é combinado com pele oleosa ou poros obstruídos Esfolia e é lipossolúvel Niacinamida O tom de pele parece irregular Pode contribuir para um tom de pele mais uniforme e apoia a barreira cutânea Vitamina C O foco está na luminosidade e no tom de pele Antioxidante frequentemente utilizado para um tom de pele mais claro e uniforme Ceramidas A pele sente-se seca ou repuxada São uma parte importante da barreira natural da pele Squalane A pele precisa de mais cuidado emoliente Ajuda a suavizar e a contrariar a sensação de secura Ginseng Pretende-se complementar com antioxidantes Ingrediente rico em antioxidantes, comum nos cuidados de pele coreanos Raramente é necessário introduzir todos os ingredientes ao mesmo tempo. Se, por exemplo, a pele estiver ao mesmo tempo desidratada e irregular, pode ser melhor estabelecer primeiro uma rotina base suave e hidratante e depois adicionar esfoliação ou outros ingredientes ativos. Rotina simples de cuidados de pele para pele baça Uma rotina de cuidados de pele para mais glow não precisa de consistir em dez passos. O mais importante é que a rotina esteja adaptada à causa de a pele parecer baça e que possa ser usada de forma consistente. Manhã Limpeza suave – limpe a pele sem que ela fique repuxada depois. Tónico ou essence – adicione uma primeira camada de hidratação. Sérum – escolha conforme a necessidade, por exemplo um sérum hidratante ou um sérum com vitamina C ou niacinamida. Creme de rosto – ajuda a pele a reter a hidratação. Proteção solar – termine com SPF para proteger a pele da radiação UV. Nem toda a gente precisa de limpar o rosto com um produto de limpeza de manhã. Para uma pele seca ou sensível, por vezes a água pode ser suficiente. Noite Limpeza – remova a proteção solar, a maquilhagem e a sujidade do dia. A dupla limpeza pode ser usada se necessário. Esfoliação – use AHA ou BHA nas noites em que a pele precisar, não necessariamente todos os dias. Tónico ou essence – reponha a hidratação após a limpeza. Sérum – adapte-o ao problema de pele em que quer sobretudo trabalhar. Creme de rosto – termine com um creme adequado à sua tipos de pele. Ou seja, o objetivo não é usar o maior número possível de passos. Uma pessoa com pele desidratada pode beneficiar mais de tónico, sérum e creme do que de ingredientes ativos adicionais, enquanto alguém com uma superfície de pele áspera e baça pode precisar de se focar mais numa esfoliação regular. Com que rapidez se pode conseguir mais glow? A rapidez com que a pele ganha mais luminosidade depende do que está a causar o aspeto baço e de que mudança se pretende alcançar. A hidratação pode dar uma diferença visual relativamente rápida. Quando a camada mais externa da pele contém mais água, a pele pode sentir-se mais macia e parecer mais preenchida. A textura da pele demora mais tempo a mudar. A esfoliação regular pode contribuir gradualmente para uma superfície de pele mais uniforme, mas o resultado não vem de esfoliar o máximo possível durante alguns dias. O tom de pele irregular normalmente exige mais paciência. Ingredientes como a vitamina C e a niacinamida são usados de forma consistente ao longo do tempo, em vez de como um tratamento rápido. É possível conseguir mais glow em duas semanas? É possível que a pele pareça mais hidratada e luminosa ao fim de duas semanas, sobretudo se antes estivesse desidratada ou se a rotina de cuidados de pele tivesse sido demasiado secante. No entanto, duas semanas são um período curto para mudanças maiores, por exemplo no tom e na textura da pele. Por isso, foque-se antes numa rotina consistente e suave, em vez de tentar acelerar o resultado com mais ingredientes ativos. Erros comuns que podem deixar a pele mais baça Quando a pele parece baça, é fácil pensar que precisa de mais esfoliação ou de mais ingredientes ativos. Em alguns casos, é precisamente o contrário que é necessário. Esfoliação em excesso pode irritar a pele e afetar a barreira cutânea. Adapte a frequência com que esfolia de acordo com o produto e com a forma como a sua pele reage. Limpeza demasiado agressiva pode deixar a pele seca e repuxada. A pele precisa de ficar limpa, mas não precisa de ficar com sensação de "rangido" depois da limpeza. Demasiados ingredientes ativos ao mesmo tempo não torna necessariamente a rotina mais eficaz. Em vez disso, pode tornar-se difícil determinar a que produto a pele está a reagir. Muito pouca hidratação na pele oleosa também é comum. A pele oleosa pode continuar a estar desidratada e, por isso, não deve evitar produtos hidratantes. Saltar o protetor solar pode contrariar o trabalho para um tom de pele uniforme, especialmente quando ingredientes esfoliantes ou outros ingredientes ativos fazem parte da rotina. Uma boa rotina para glow passa, por isso, menos por maximizar o número de produtos e mais por encontrar o equilíbrio entre esfoliação, hidratação, barreira cutânea e proteção solar. Perguntas frequentes sobre pele baça Qual é a diferença entre pele baça e pele seca? A pele seca é um(a) tipos de pele que geralmente produz menos sebo, enquanto a pele baça descreve o aspeto da pele. A pele seca pode ser baça, mas a pele oleosa e mista também pode carecer de luminosidade. Falta de hidratação, células mortas da pele e textura irregular da pele são alguns outros fatores que podem tornar a pele baça. A pele oleosa pode ser baça? Sim. A pele oleosa pode, ao mesmo tempo, estar desidratada ou ter uma superfície cutânea irregular. Uma elevada produção de sebo não significa, portanto, automaticamente que a pele esteja bem hidratada ou tenha muita luminosidade. Como recuperar o glow? Comece por identificar porque é que a pele parece baça. A pele desidratada precisa de mais hidratação, enquanto uma superfície cutânea áspera e sem brilho pode beneficiar de uma esfoliação suave. Uma rotina equilibrada com hidratação, ingredientes ativos adequados e proteção solar diária é uma boa base para mais luminosidade. Qual é a diferença entre glow e pele brilhante? Glow costuma descrever uma pele uniforme e luminosa em que a luz se reflete à superfície da pele. A pele brilhante deve-se mais frequentemente ao sebo ou ao suor e costuma notar-se mais claramente, por exemplo, na testa, no nariz e no queixo. Por isso, é possível ter pele oleosa e também um glow natural. É possível conseguir glass skin com cuidados de pele? Glass skin descreve uma pele que parece muito hidratada, uniforme e luminosa. Os cuidados de pele podem contribuir para estas características através da hidratação, de uma textura de pele mais uniforme e de uma barreira cutânea saudável. Ao mesmo tempo, o aspeto da pele é influenciado, entre outras coisas, por tipos de pele, genética e a estrutura natural da pele, por isso o resultado varia de pessoa para pessoa.
Cuidados de pele para o outono
Adapta a tua rotina de cuidados de pele quando a pele fica mais seca Quando o verão dá lugar ao outono, muitas pessoas notam que a pele fica mais seca, repuxada ou começa a dar comichão. Isto deve-se ao facto de tanto a temperatura como a humidade do ar diminuírem, ao mesmo tempo que o ar interior fica mais seco quando o aquecimento é ligado. Para a pele, isto significa que mais humidade evapora, o que pode enfraquecer a barreira cutânea e tornar a pele mais sensível. Ao adaptar a tua rotina de cuidados de pele ao outono, podes ajudar a pele a manter a sua hidratação, fortalecer a barreira cutânea e reduzir o risco de secura, irritação e comichão. Abaixo, explicamos o que acontece à pele durante o outono, quais os ingredientes mais adequados e como criar uma rotina de cuidados de pele que funcione quando o tempo fica mais frio. Porque é que a pele fica mais seca no outono? É completamente natural que a pele mude durante o outono. Quando a temperatura desce e o ar contém menos humidade, torna-se mais difícil para a pele manter o seu equilíbrio natural de hidratação. Ao mesmo tempo, muitas pessoas começam a passar mais tempo em espaços interiores, onde o aquecimento torna o ar ainda mais seco. Vários fatores contribuem para que a pele fique mais seca durante o outono: Temperaturas mais frias. Menor humidade do ar. Ar interior seco dos aquecedores. Banhos quentes que podem dissolver a barreira protetora natural da pele. Quando a pele perde mais humidade do que consegue reter, a barreira cutânea deteriora-se. Nessa altura, a pele pode sentir-se: Repuxada Seca Escamosa Vermelha Mais sensível do que o habitual Mais propensa a comichão Porque é que a pele dá comichão quando fica mais frio? A comichão durante o outono deve-se frequentemente ao facto de a pele ter ficado seca e a barreira cutânea ter enfraquecido. Quando a pele já não consegue reter tanta humidade, torna-se mais suscetível às agressões externas e as terminações nervosas na pele reagem mais facilmente. É por isso que muitas pessoas sentem que a pele começa a dar comichão nas pernas, nos braços ou no rosto quando chega o outono, apesar de não terem feito alterações na sua rotina de cuidados de pele. Se a pele tiver comichão, muitas vezes é melhor focar-se em hidratar e fortalecer a barreira cutânea do que simplesmente escolher um creme de rosto mais rico. Qual é a diferença entre pele seca e pele desidratada no outono? Muitas pessoas usam pele seca e pele desidratada como se significassem a mesma coisa, mas existe uma diferença importante. Pele seca é um(a) tipos de pele que produz menos sebo do que o normal. Frequentemente, precisa de mais nutrição e ingredientes emolientes durante todo o ano. Pele desidratada é, por outro lado, uma condição em que a pele tem falta de água. Pode afetar todos os tipos de pele, incluindo pele oleosa e mista. Durante o outono, é comum a pele ficar desidratada porque perde mais humidade para o ar mais seco. Isto significa que mesmo as pessoas com pele oleosa podem precisar de mais hidratação no outono do que precisavam no verão. Como adaptar a tua rotina de cuidados de pele ao outono Quando a pele começa a sentir-se mais seca, raramente se trata de substituir toda a rotina de cuidados de pele. Muitas vezes, bastam algumas pequenas alterações para dar à pele melhores condições durante os meses mais frios. Uma boa rotina de outono foca-se sobretudo em fortalecer a barreira cutânea, fornecer mais hidratação e reduzir aquilo que pode irritar a pele. Começa por fortalecer a barreira cutânea A barreira cutânea é a proteção mais externa da pele e ajuda a reter a humidade, ao mesmo tempo que protege contra agressões externas. Quando funciona como deve ser, a pele sente-se macia, flexível e equilibrada. Durante o outono, a barreira cutânea é sujeita a maiores agressões do que durante o verão. Por isso, pode ser uma boa ideia escolher produtos com ingredientes que ajudem a pele a reparar e fortalecer a sua proteção natural, por exemplo ceramidas, squalane, pantenol e Centella Asiatica. Limpeza Um(a) limpeza facial que funcionava bem durante o verão pode parecer desidratante quando o tempo fica mais frio. Escolhe de preferência uma limpeza suave que remova eficazmente sujidade, maquilhagem e SPF sem que a pele fique repuxada depois. Se a pele ficar seca logo após a limpeza, isso pode ser um sinal de que o produto é demasiado forte para a estação do ano. Hidratação Durante o outono, a pele precisa muitas vezes de mais hidratação do que antes. Em vez de escolher apenas um creme de rosto mais rico, pode ser uma boa ideia trabalhar em várias camadas. Começa com um sérum hidratante ou uma essence que ajude a pele a reter água. Depois, termina com um creme de rosto que ajude a selar a hidratação e a reduzir a perda de humidade ao longo do dia. Esta combinação dá frequentemente melhores resultados do que usar apenas um creme mais rico. Esfoliação A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele e pode dar mais luminosidade à pele, mas durante o outono é importante não exagerar. Se a pele já estiver seca ou sensível, demasiada esfoliação pode enfraquecer ainda mais a barreira cutânea. Para a maioria das pessoas, uma a duas vezes por semana é suficiente, dependendo do(a) tipos de pele e do tipo de esfoliação utilizado. SPF Muitas pessoas deixam de usar protetor solar quando o verão termina, mas a radiação UV continua presente durante grande parte do outono. Se passas tempo ao ar livre durante o dia, continua por isso a ser sensato usar SPF como último passo da rotina de cuidados de pele. Isto é particularmente importante se usares ingredientes ativos como retinol ou ácidos. Os melhores ingredientes nos cuidados de pele no outono Ceramidas As ceramidas são lípidos naturais que já existem na barreira protetora da pele. Quando a pele fica mais seca durante o outono, a quantidade de ceramidas pode diminuir, o que faz com que a pele perca humidade mais facilmente. Os produtos de cuidados de pele com ceramidas ajudam a fortalecer a barreira cutânea e a reduzir a perda de humidade, fazendo com que a pele se sinta mais macia e menos repuxada ao longo do tempo. Ácido hialurónico O ácido hialurónico é um ingrediente eficaz que retém a humidade e ajuda a pele a atrair e a manter a água. Durante o outono, quando o ar fica mais seco, o ácido hialurónico pode ajudar a pele a sentir-se mais hidratada e flexível. É adequado para a maioria dos tipos de pele e funciona bem em conjunto com um creme de rosto hidratante. Glicerina A glicerina é um dos hidratantes mais comprovados nos cuidados de pele. Durante o outono, ajuda a pele a atrair humidade e a contrariar a sensação de repuxamento que muitas pessoas sentem quando a humidade do ar diminui. A glicerina adequa-se a quase todos os tipos de pele e é um ingrediente comum tanto em séruns como em cremes de rosto. Pantenol O pantenol, também conhecido como provitamina B5, ajuda a pele a recuperar e pode contribuir para reduzir a sensação de irritação e secura. Se a pele ficou mais sensível durante o outono, o pantenol é um ingrediente que hidrata e fortalece a proteção natural da pele. Centella Asiatica A Centella Asiatica é apreciada pelas suas propriedades calmantes. Durante o outono, pode ajudar a pele a sentir-se menos irritada, ao mesmo tempo que apoia a recuperação natural da pele. Este ingrediente é particularmente adequado para pele sensível ou se a pele ficar facilmente vermelha quando a temperatura desce. Beta-glucano O beta-glucano é um ingrediente hidratante que ajuda a pele a manter a sua humidade, ao mesmo tempo que acalma. Para muitas pessoas, a pele fica mais macia e mais hidratada quando o beta-glucano é usado regularmente durante os meses mais frios. Squalane Squalane é um ingrediente emoliente que ajuda a pele a reduzir a perda de humidade sem parecer pesado ou pegajoso. É adequado para pele seca, sensível e oleosa e é uma boa escolha quando a pele precisa de um apoio extra durante o outono. O outono é uma boa altura para começar com retinol? Sim, muitas pessoas escolhem começar com retinol ou retinal durante o outono, porque o índice UV é frequentemente mais baixo do que no verão. Os retinoides podem tornar a pele mais sensível, pelo que muitas pessoas consideram que são mais fáceis de introduzir quando o sol não está tão forte. Começa de preferência com uma baixa concentração em algumas noites por semana e aumenta a utilização gradualmente se a pele se sentir bem. Lembra-te de usar sempre protetor solar quando a pele estiver exposta ao sol, mesmo durante o outono. Cuidados de pele no outono para diferentes tipos de pele Pele seca Se tens pele seca, o outono pode fazer com que a pele se sinta ainda mais repuxada. Foca-te em séruns hidratantes juntamente com um creme de rosto mais rico e ingredientes como ceramidas, squalane e pantenol. Pele oleosa Mesmo a pele oleosa pode ficar desidratada quando a humidade do ar desce. Escolhe produtos leves e hidratantes com, por exemplo, glicerina ou ácido hialurónico, em vez de saltares a hidratação. Pele sensível Se a pele fica facilmente vermelha ou irritada durante o outono, pode ser uma boa ideia dar prioridade a ingredientes calmantes como Centella Asiatica e pantenol. Ao mesmo tempo, evita esfoliar com demasiada frequência. Pele mista Se tens pele mista, diferentes partes do rosto podem precisar de quantidades diferentes de hidratação. As bochechas podem, por exemplo, precisar de um creme de rosto mais rico, enquanto a zona T muitas vezes se adapta bem a produtos mais leves. Erros comuns durante o outono Continuar a usar os mesmos produtos leves que no verão. Deixar completamente de usar SPF. Esfoliar com demasiada frequência quando a pele já se sente seca. Tomar duches longos e muito quentes. Esperar para hidratar até a pele já se sentir seca. Perguntas frequentes Preciso de mudar a minha rotina de cuidados de pele no outono? Sim, muitas pessoas precisam de fazer pequenos ajustes quando o tempo fica mais frio. A pele perde frequentemente mais humidade durante o outono, o que significa que pode beneficiar de mais hidratação e de produtos que fortaleçam a barreira cutânea. Porque é que a pele fica mais seca no outono? Quando a temperatura e a humidade do ar descem, a pele perde mais humidade. Ao mesmo tempo, o ar interior seco e os duches quentes podem contribuir para o enfraquecimento da barreira cutânea. Porque é que a pele dá comichão quando fica mais frio? A comichão deve-se frequentemente ao facto de a pele ter ficado seca e a barreira cutânea ter enfraquecido. Quando a pele é hidratada e a barreira cutânea é fortalecida, os sintomas costumam diminuir. Que ingredientes são melhores durante o outono? Ceramidas, ácido hialurónico, glicerina, pantenol, Centella Asiatica, beta-glucano e squalane são ingredientes que ajudam a pele a hidratar, fortalecer a barreira cutânea e reduzir a secura. Deve-se usar SPF no outono? Sim. Se a pele estiver exposta ao sol, SPF continua a ser uma parte importante da rotina de cuidados de pele, mesmo durante o outono. Isto aplica-se especialmente se usares retinol ou ácidos esfoliantes. Posso começar a usar retinol no outono? Sim. Muitas pessoas optam por introduzir retinol ou retinal durante o outono, porque o índice UV é geralmente mais baixo do que no verão. Começa devagar e usa sempre protetor solar quando houver exposição solar.
Com que frequência se deve exfoliar o rosto?
Para a maioria das pessoas, basta exfoliar o rosto 1–2 vezes por semana. A frequência com que deve exfoliar depende, entre outros fatores, do seu tipos de pele, do tipo de exfoliação que utiliza e da forma como a pele reage. A pele seca e sensível precisa muitas vezes de ser exfoliada com menos frequência, enquanto a pele oleosa normalmente pode ser exfoliada um pouco mais frequentemente. O mais importante não é exfoliar o mais frequentemente possível, mas sim encontrar uma rotina que dê luminosidade à pele e uma textura uniforme sem enfraquecer a barreira cutânea. Não existe uma resposta única para todos A frequência com que deve exfoliar o rosto é influenciada por vários fatores. Uma exfoliação suave pode muitas vezes ser utilizada com mais frequência do que um produto mais intenso, ao mesmo tempo que as necessidades da pele podem mudar consoante a estação do ano, a idade e o estado da pele. Se a pele se sentir equilibrada, hidratada e sem sinais de irritação, é provável que tenha encontrado uma frequência que funciona para si. Se, pelo contrário, a pele começar a sentir-se repuxada, vermelha ou sensível, isso pode ser um sinal de que está a exfoliar com demasiada frequência. Com que frequência devem os diferentes tipos de pele exfoliar? Tipos de pele Frequência recomendada Pele seca Cerca de 1 vez por semana Pele sensível A cada 7–10 dias Pele mista 1–2 vezes por semana Pele oleosa 2–3 vezes por semana, dependendo do produto A tabela acima é uma recomendação geral. A frequência com que pode exfoliar também depende do tipo de exfoliação que utiliza e da forma como a pele reage. Pele seca A pele seca tem frequentemente uma barreira cutânea mais fraca e, por isso, pode ficar irritada se for exfoliada com demasiada frequência. Para a maioria das pessoas, cerca de uma vez por semana é suficiente. Após a exfoliação, é bom utilizar produtos hidratantes que ajudem a pele a reter a sua hidratação. Pele oleosa A pele oleosa pode normalmente ser exfoliada com um pouco mais de frequência, porque muitas vezes produz mais sebo e tem mais facilmente poros obstruídos. Para muitas pessoas, duas vezes por semana funciona bem, enquanto algumas podem usar uma exfoliação suave até três vezes por semana, se a pele se sentir equilibrada. Pele mista Se tiver pele mista, uma a duas vezes por semana funciona para a maioria das pessoas. Se algumas áreas parecerem mais secas do que outras, também pode adaptar a exfoliação às diferentes zonas do rosto. Pele sensível A pele sensível precisa muitas vezes de mais tempo de recuperação entre exfoliações. Comece, de preferência, com uma vez a cada sete a dez dias e aumente apenas se a pele se sentir bem e não apresentar sinais de irritação. É preciso exfoliar menos no outono e no inverno? Sim, para muitas pessoas é uma boa ideia reduzir um pouco a exfoliação quando o tempo fica mais frio. Durante o outono e o inverno, a humidade do ar diminui, ao mesmo tempo que o ar seco dos espaços interiores faz com que a pele perca mais hidratação. Se continuar a exfoliar com a mesma frequência que no verão, a pele pode ficar mais seca e mais sensível. Se a pele começar a sentir-se repuxada, com comichão ou facilmente irritada, pode ser sensato reduzir temporariamente a exfoliação e, em vez disso, focar-se mais na hidratação e no reforço da barreira cutânea. Sinais de que está a exfoliar com demasiada frequência Exfoliar com demasiada frequência pode fazer mais mal do que bem. Se a barreira cutânea enfraquecer, a pele pode ficar mais sensível e recuperar mais lentamente. Os sinais comuns são: A pele sente-se repuxada. A pele arde quando aplica cuidados de pele. A vermelhidão aumenta. A pele sente-se seca apesar de a hidratar. A pele começa a descamar ou a ficar irritada. Se reconhecer vários destes sinais, pode ser uma boa ideia fazer uma pausa de alguns dias e deixar a pele recuperar antes de voltar a exfoliar. Deve-se exfoliar de manhã ou à noite? Para a maioria das pessoas, o melhor é exfoliar à noite. Durante a noite, a pele tem a oportunidade de recuperar, ao mesmo tempo que pode terminar a rotina com produtos hidratantes que ajudam a pele a reforçar a barreira cutânea. Se exfoliar de manhã, é especialmente importante usar proteção solar como último passo da rotina de cuidados de pele. Pode-se usar retinol e exfoliação na mesma noite? Depende tanto dos produtos como da habituação da pele aos ingredientes ativos. Muitas pessoas optam por usar retinol e exfoliação em noites diferentes para reduzir o risco de irritação, especialmente se a pele for seca ou sensível. Se já estiver habituado e a pele tolerar a combinação, pode funcionar, mas para a maioria das pessoas é mais suave alternar os produtos. O que se deve usar após a exfoliação? Após a exfoliação, a pele está muitas vezes mais recetiva a ingredientes hidratantes e calmantes. Um sérum hidratante seguido de um creme de rosto ajuda a pele a reter a hidratação e reforça a barreira cutânea. Ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas, pantenol e Centella Asiatica são escolhas particularmente boas após a exfoliação, porque ajudam a pele a recuperar. Perguntas frequentes Com que frequência se deve exfoliar o rosto? Para a maioria das pessoas, basta 1–2 vezes por semana. A frequência ideal depende do seu tipos de pele, do tipo de exfoliação que utiliza e da forma como a pele reage. Pode-se exfoliar o rosto todos os dias? Para a maioria das pessoas, a exfoliação diária não é recomendada. Exfoliar com demasiada frequência pode enfraquecer a barreira cutânea e tornar a pele seca, sensível e irritada. Como saber se exfoliou em excesso? Se a pele se sentir repuxada, arder, ficar vermelha ou começar a descamar, isso pode ser sinal de que está a exfoliar com demasiada frequência. Nesse caso, reduza a frequência e foque-se na hidratação até a pele voltar a sentir-se equilibrada. Deve-se exfoliar de manhã ou à noite? A noite é geralmente a melhor escolha, porque a pele tem a oportunidade de recuperar durante a noite. Termine, de preferência, com produtos hidratantes que ajudem a pele a reforçar a sua barreira protetora. Deve-se usar creme hidratante após a exfoliação? Sim. Um creme de rosto hidratante ajuda a pele a reter a hidratação após a exfoliação e reduz o risco de a pele ficar seca ou repuxada. É preciso exfoliar menos no outono? Sim, muitas pessoas precisam de reduzir a exfoliação quando o tempo fica mais frio. O ar seco e a menor humidade fazem com que a pele fique muitas vezes mais sensível e perca mais hidratação do que no verão. Pode-se usar retinol e exfoliação ao mesmo tempo? É possível para algumas pessoas, mas muitas sentem-se melhor ao usar retinol e exfoliação em noites diferentes para reduzir o risco de irritação. A pele oleosa precisa de ser exfoliada com mais frequência? Muitas vezes, sim. A pele oleosa pode normalmente ser exfoliada com um pouco mais de frequência do que a pele seca, mas também aqui é importante adaptar a rotina à forma como a pele reage. A pele seca pode ser exfoliada? Sim. A pele seca também beneficia da exfoliação, mas normalmente cerca de uma vez por semana é suficiente e é importante hidratar bem a pele depois.
